魔鬼练习法的目标
一个具有坚强意志的躯体，必然是一个体能最出色、最具有强大生命力的人，这是魔鬼练习偏激的观点。这方面的练习包括在风雪中进行的名叫“旷呀狼”的练习，其方法就是在严寒中裸身战天斗地，以此考察体能，通过适应酷寒来磨练反抗力。这个方法到现在依旧沿用下来。还有一种方法是站立在瀑布顶端，任烈日曝晒。以考验意志力。因为他们认为，这种让人最快地成为超人的方法就是在死亡边缘领悟到生命本质。最出色的一个人曾站立三天三夜，在他眼中，瀑布不过是抛到身外的生命泡沫而已。
魔鬼练习法的特点
“人不能让社会需求来适应自己。而应去适应社会需求”是魔鬼练习的精神．它最大的特点就是：凡是新的都要拿来，新的学问跟旧的学问比较之后，专家若认为新的更具实用性和普遍性，他们就会毫不犹豫地将旧的扔掉。
在这个社会需求随信息技术而飞速发展变异的时代，保证有不断吸取新的技能才能成为强中强——超人，而练习超人正是魔鬼练习的梦想。所以魔鬼练习的科目虽比较固定，但教学内容却是日新月异的。因而也是最受欢迎的。
专家们普遍认为，这是个新学习的时代，是再教育主义风行的黄金岁月。而魔鬼练习则成为这个潮流中的佼佼者。
魔鬼练习法的精髓
魔鬼练习法所强调的是练习是一个个人化过程，必然由受训者自己去完成。而指导教师仅仅是个指路人。它不断地要求学员具备如下素质：有雄心壮志和生涯目标，且能奋发努力；高度自觉，深信自己有能力实现生涯目标；意志坚定，不会被任何不良干扰引离生涯目标；反省自我，要不断质疑旧的，才能更好吸收新的；深信生涯技能越熟练越能发挥才干。
魔鬼练习法的入门课
生涯设计就是魔鬼练习法的A s‘-I课，它要求每一位学员明确自己的学习目的。通过专家设计的思路，任何人都可以据此作出自己的生涯设计。每个学员都被明确告之：对以下几个问题的回答并不限于魔鬼练习时期。而是将辅助一个人一生的任何一个阶段。这些问题是：
1．你从哪里来
通过本问题的回答，可以了解自己曾经有过的成功、失败以露学习习惯。练习法要求每个人以“个人简历”的形式了解自己的过去，须说明人生的重要事件、最有影响的人以及曾受过的教育。
2．你在何处
从现在开始，一切都可以做得更好，现状是最佳出发点。所以它要求每个人关注目前的环境、生存的现状。
3．你到何处去
这个问题的答案可以让人明确自己的抱负、需要和归宿。
4．如何达到目标
魔鬼练习传授生涯技能的目的就在这里。
5．你达到目标之后会怎样
这个问题是使受训者明确地预见人生的种种场景，了解未来可能的成就，以及终生学习的内心渴望。
魔鬼练习法的理论依据
1970年冬，一群赤裸身体的人聚在日本北海道一处荒凉的山谷中席地而坐。西伯利亚猛烈的寒风加雪横冲而来。他们头上、肩上、腿上盖着厚厚的一层雪，显然已坐了很久。他们是日本联合赤军分子，后被认为老魔鬼的大江白内诚正是其中的一员。他们的坚强意志在风雪中得到了严重的考验。
当那些远离带有浓郁商业气息的城市的人们，怀着对商业的一份仇恨重新进入城市大搞暴力活动时，大江白内诚却留了下来。就地开创了魔鬼练习。他设想通过魔鬼练习去帮助人们树立强者风范，从而完善壮丽的人生。他采取了马丁·路德·金较暖和的反抗做法。因为他熟悉到：假如人们普通都成为有坚强意志的人。社会自然就会变成一个富于勇气和善于开创的社会，根本用不着激进主义的暴烈行径去强化弱者的神经。最早接受魔鬼练习的人，是怀着一种宗教精神追随老魔鬼大江白内诚的。
魔鬼练习法的评价
魔鬼练习法创立之初，多少带着一些宗教式的修炼色彩，并且是一种比较残酷的体能和耐力的刻意练习。但它过分强调了体育练习，却较少地关照了精神需要。而体能练习的直接后果必然导致头脑的局部迟钝。
